Receitinha xô TPM
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RECEITINHA PARA REDUZIR OS SINTOMAS DA TPM
BROWNIE DE BATATA DOCE
02 xícaras de batata doce cozida e amassada
01 ovo
½ xícara de farinha de aveia
½ xícara de cacau em pó
½ xícara de óleo (de sua preferência)
½ xícara de açúcar mascavo
½ colher de essência de baunilha
½ xícara de nozes picadas
01 colher de bicarbonato
Modo de preparo: misture todos os ingredientes, deixando por último o bicarbonato, leve para assar em uma forma untada e enfarinhada. coloque no forno pré-aquecido em 200ºc por aproximadamente 30 minutos.
- O triptofano presente na aveia e cacau é precursor de um neurotransmissor chamado serotonina. Sendo responsável pela sensação de tranquilidade, felicidade e bem-estar!
- E se você estiver com vontade de comer um docinho, nada como comer algo que não vai te deixar com a consciência pesada, não é mesmo?
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