Carboidratos após as 18:00hs pode?

Você já deve ter ouvido falar que não devemos consumir carboidratos depois das 18:00hs,

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Você já deve ter ouvido falar que não devemos consumir carboidratos depois das 18:00hs, principalmente se o objetivo for emagrecimento, será que realmente é assim?

Devemos entender que são os carboidratos que nos fornecem energia, se não tivermos vamos retirar energia de qual nutriente?

Outro cuidado que precisamos ter é que nosso sistema imunológico precisa de carboidratos para formação das células de defesa, e se não fornecemos carboidrato como irá ficar nosso sistema imunológico?

Portanto, cuidado precisamos desse nutriente como qualquer outro, procure um profissional para saber sua real necessidade!



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